Uutiset

Haju ja vatsakipu: Miksi ilmavaivat aiheuttavat myös kipua


Milloin Pupseniin liittyy sairaus?
Ilmavaivat ovat kiusallisia useimmille ihmisille. Petting on aivan normaalia. Luther kysyi jo vapaasti käännettynä: “Miksi et röyhtäisi ja popisit? Etkö pitänyt siitä? ” Jokaisesta puremasta ilmaa tulee mahaan. Osa ilmasta tulee röyhtäyttäväksi pian syömisen jälkeen. Loput muuttuvat suolistossa. Siellä olevat bakteerit tuottavat sulaessa vetyä, typpeä, hiilidioksidia ja metaania. Ilman ja kaasujen seos kulkee suolen läpi ja voi myös aiheuttaa vatsan kouristuksia, jos se kertyy.

Miksi ilmavaivat haisevat niin epämiellyttävästi?
Se voi olla erittäin kiusallista, jos meidän on pissittava julkisesti. Varsinkin kun muita ihmisiä on läsnä, haisevaa pierua on vaikea piilottaa. Tällaisissa tilanteissa olemme luonnollisesti häpeämme. Mutta voimakkaita hajuja voidaan vähentää. Tutkijat selvittivät miksi jotkut tuulet haisevat niin pahasti.

Ruokavalio vaikuttaa suuresti pentujen hajuun

Tutkijat havaitsivat tutkimuksessamme, että ruokavaliomme on vastuussa erityyppisistä tuulen puhuvista hajuista. Jotkut ruuat aiheuttavat haisevaa ilmavaivat, toiset ruoat vähentävät pahoja hajuja. Farts ovat seos, joka sisältää 59 prosenttia typpeä, 21 prosenttia vetyä, 9 prosenttia hiilidioksidia, 7 prosenttia metaania ja 4 prosenttia happea. Happi syntyy joko nieltynä ilmalla tai suolen kemiallisilla reaktioilla. Monashin yliopiston tutkijat Melbournessa ovat havainneet, että kysteiini-niminen tuote on päähajuhajuisten fartsien syy. Kysteiini esiintyy pääasiassa maitotuotteissa, lihassa ja munissa.

Mikä aiheuttaa tärkkelyspitoista ruokaa vatsassa?

Tärkkelysruoan kuluttaminen pakottaa ihmisen vatsan käsittelemään ensin tärkkelystä. Tämä siirtää painopisteen pois proteiinista, mikä lopulta vähentää rikkivedyn tuotantoa. "Ilmavaivat ovat periaatteessa merkki suoliston toimivuudesta", sanoo Dagmar Mainz, kotimaisten gastroenterologien ammatillisen yhdistyksen tiedottaja. Keskimäärin meidän on annettava tuulet mennä kahdeksasta kymmeneen kertaa päivässä. Miksi Pupsen on usein äänekäs? Mitä suurempi paine sulkijalihakseen on, sitä kovemmat pennut ovat.

Hiljainen, äänekäs, haiseva tai neutraali, se riippuu siitä, mitä söimme. "Raaka ruoka hedelmien ja vihannesten, myslin ja maitotuotteiden muodossa voi edistää ilmavaivat", Mainz selittää. Ilmavaivat aiheuttavat myös ruokia, kuten palkokasveja, kaalia, tuoretta leipää ja sipulia. "Suuret määrät hiilihappoa sisältäviä juomia voivat myös lisätä suoliston kaasupitoisuutta", sanoo Ursula Hilpert-Mühlig Saksan vaihtoehtoisten lääkärien liitosta. Olipa stressi, syömme liian kiirettä tai liikumme liian vähän - kaikki nämä voivat myös kannustaa usein tuulia.

Kuinka monta oppilasta on (vielä) normaalia?

Melko harvat ihmiset kärsivät ilmavaivoista vatsasta. He ajattelevat, että he ovat jatkuvasti turvonneet ja heidän on päästävä irti paljon kuoppia. Kaikkien, jotka pistävät yli 20 kertaa ja joilla on myös vatsakipuja, tulee nähdä lääkäri. Joillakin ihmisillä turvotus voi olla niin voimakas, että heille tulee sydänsärky. Lääkärit viittaavat tähän ilmiöön "Roemheldin oireyhtymäksi". Ei ole harvinaista, että asianomaiset ajattelevat kärsivänsä sydänkohtauksesta. Ilma on, joka painaa kalvoa ja aiheuttaa oireita.

Siellä voi kuitenkin olla myös suvaitsemattomuutta. "Voi olla myös intoleranssi esimerkiksi maitosokerille tai fruktoosille", Mainz selittää. Maitosokeri löytyy kermasta, juustomassasta tai jäätelöstä. Fruktoosi hedelmissä.

Ärsyttävä suoli tai suvaitsemattomuus voi joskus aiheuttaa

Toinen vaihtoehto on ns ärtyvä suoli. Noin 30 prosenttia saksalaisista kärsii ärtyvän suolen oireyhtymistä. Toistaiseksi huumeista on ollut vain vähän apua tai ei lainkaan. Pitkällä aikavälillä potilaiden on muutettava ruokavaliotaan ja selvitettävä, mitkä ruuat ovat vastuussa. Potilailla on yleensä ilmavaivat, ripuli - joskus ummetus - ja kramppeja muistuttava kipu suolistossa. Mutta oireita, kuten kylläisyyden tunne syömisen jälkeen, vatsakipu, närästys sekä pahoinvointi ja oksentelu, voi ilmetä myös mahassa ja ruokatorvessa. Monissa tapauksissa ruoka on oireiden laukaistaja. Yksilöt voivat sitten auttaa niitä, joita asia koskee.

Huolestunut suolistofloora

Mutta on myös mahdollista, että suolistofloora on häiriintynyt. Tässä tapauksessa biljoonat bakteerit suolistossa ovat menettäneet luonnollisen tasapainon. Oireita ovat ummetus, ripuli, turvonnut vatsa. Sitten vain auttaa välttämään ruokia, jotka turvota. Harjoittelu voi saada suolet menemään uudelleen ja varmistaa, että juuttuneet tuulet katoavat. Jos laktoosi-intoleranssi on, lääkäri voi sen nopeasti määrittää testillä. Vaikutukset kärsivät myös siitä, kun ilmavaivat kasvavat juustojuuston tai muiden maitotuotteiden syömisen jälkeen. Laktoosi-intoleranssi ei valitettavasti ole parannettavissa. Epämiellyttävyyttä voidaan lievittää luopumalla ja ottamalla laktaattia. On järkevää välttää maitosokerin sisältäviä ruokia. "Mutta on parasta olla tekemättä tätä yksin, vaan vasta sen jälkeen, kun lääkäri on tarkistanut, onko diagnoosi oikein", selittää Bettina Sauer Berliinin Stiftung Warentestistä. Sama pätee fruktoosi-intoleranssiin.

Yksinkertaiset kotihoitokeinot ilmavaivat voivat auttaa vähentämään paisuneen vatsan aiheuttamaa vaivaa. Lämpimät, kosteat kirjekuoret ovat osoittautuneet hyödyllisiksi. Ne asetetaan vatsalle, jotta suoli voi rauhoittua. Se myös häiritsee vatsakipua. Hilpert-Mühlig suosittelee neljän tuulen teetä ilmavaivat. Kumina ja fenkolin siemenet, piparmintun lehdet ja kamomillakukat ovat mukana. Tee on saatavana luontaiskaupoista. Tee tulisi olla jyrkkä 10 minuutin ajan, sitten kaada seulan läpi. "Neljä kuppia tästä tulisi juoda päivittäin, kunnes paraneminen tapahtuu", Hilpert-Mühlig sanoo. Ruoka tulee pureskella hyvin, eikä sitä saa syödä kiireellisesti. Vähemmän stressiä ja paljon lepoa ja rentoutumista myös auttaa.

Auttaako ruoansulatusjuoma ilmavaivat?

Vaihtoehtoinen lääkäri Carsten Reimer ei suosittele tätä: Ei ole suositeltavaa juoda ns. Ruoansulatuskanavia syömisen jälkeen. "Snappit tunnistaa vain vatsahermoja ja lievittää siten vain väliaikaisesti kylläisyyden tunnetta." Alkoholi kuitenkin rasittaa ruoansulatuskanavaa ", koska maksan on nyt hajotettava ylimääräinen rasva."

Muutokset käyttäytymisessä ilmavaivat

Jo pienetkin käyttäytymismuutokset voivat estää ilmavaivat. Jos käyt aikaa syömiseen, pureskele hitaasti, syö riittävän terveellistä ruokavaliota ja jos mahdollista, älä puhu paljoa syöessään, voit onnistuneesti estää ilmavaivat. Koska nopeasti syöessä ja paljon puhuttaessa niellään suuria määriä ilmaa, joka sitten pääsee ruuansulatukseen. Kävely syömisen jälkeen auttaa myös ruoansulatuksessa. Jos syöt myös vihanneksia ja runsaasti kuitua sisältäviä ruokia, et voi mennä pieleen. On myös suositeltavaa juoda tarpeeksi nestettä edes syömisen aikana. Lisäksi on suositeltavaa juoda tarpeeksi nestettä edes syömisen aikana.

Liikkeestä voi olla hyötyä tuulen häiritsemisen ja vatsan puristuksen välttämiseksi. Sellaisilla, jotka harjoittavat säännöllistä liikuntaa tai jopa liikuntaa, on vähemmän suoliston ongelmia.

Tekijä ja lähde


Video: 12 alimentos prohibidos para el colon irritable o la colitis, abdomen hinchado y el exceso de gases (Tammikuu 2022).