Uutiset

Terveyshyödyt: Voiko lisääntynyt kahvin kulutus estää ennenaikaisen kuoleman?


Kuinka kahvi vaikuttaa elinajanodoteeseen?

Kahvin vaikutuksista ihmisten terveyteen on aina lausuntoja. Jotkut kahvin kulutuksen eduista, jotka on havaittu viime vuosina, ovat kuitenkin edelleen kiistanalaisia. Tutkijat ovat nyt havainneet, että kahvinjuomiseen liittyy pienempi ennenaikaisen kuoleman riski.

Kansallisen syöpäinstituutin ja kansallisten terveysinstituuttien tutkijat havaitsivat nykyisessä tutkimuksessaan, että kahvin syöminen voi suojata ihmisiä ennenaikaiselta kuolemalta. Lääkärit julkaisivat tutkimuksensa tulokset englanninkielisessä JAMA Internal Medicine -lehdessä.

Onko juominen seitsemän kupillista kahvia päivässä terveellistä?

Tutkimuksen tulokset osoittavat, että jopa seitsemän kupillisen kahvin juominen päivässä voi vähentää kuolleisuutta 16 prosentilla. Seitsemän kupillista kahvia sisältää todellisuudessa kaksi kertaa enemmän kofeiinia kuin Britannian elintarviketurvallisuusvirasto suosittelee.

Lähes 500 000 ihmisen tietoja arvioitiin tutkimukseksi

Tutkimuksessa ryhmä käytti tietoja ns. Yhdistyneen kuningaskunnan biopankista, jossa noin 500 000 brittiläistä aikuista, ikäryhmät 38–73, täyttivät terveyskyselyt, suorittivat fyysisiä tutkimuksia ja toimittivat biologisia näytteitä. Tutkijat kysyivät jokaiselta heidän juontotapoistaan, tupakan ja kahvin kulutuksesta, mukaan lukien päivittäin kuluneiden kuppien lukumäärä. Lääkärit olivat kiinnostuneita myös siitä, millaista kahvia ihmiset kuluttavat, joko kofeiinitonta, jauhettua tai heti valmistettua kahvia.

Noin 14 200 henkilöä kuoli tutkimuksen aikana

Noin 14 200 osallistujasta kuoli kymmenen vuoden seurannan aikana, mutta tutkijat havaitsivat, että enemmän kahvia käyttäneet ihmiset elivät pidempään. Tutkimuksessa havaittiin, että osallistujat, jotka joivat kahdeksan tai enemmän kuplia päivässä, alensivat kuolleisuuttaan 14 prosentilla. Kuitenkin, jos koehenkilöt joivat kuusi-seitsemän kupillista kahvia päivässä, riski kuolla aikaisemmin väheni 16 prosentilla.

Jo pienet määrät kahvia johtavat pidempään elämään

Terveyshyödyt liittyivät myös alhaisempaan kahvin kulutukseen, mutta vähäisemmässä määrin, tutkijat selittävät. 2–5 kuppia vähensi ennenaikaisen kuoleman riskiä 12 prosentilla, kun taas vain yhden kupin tai vähemmän kuin yhden kupin päivässä kuluttaminen vähensi vastaavasti kahdeksan ja kuuden prosentin riskiä.

Kahvinjuominen voi olla osa terveellistä ruokavaliota

Kahvin kulutus vähentää ennenaikaisen kuoleman riskiä. Tämä koskee myös ihmisiä, joiden kofeiiniaineenvaihdunta on hitaampaa tai nopeampaa, tutkijat sanovat. Nämä tulokset osoittavat kahvin ainesosien merkityksen kuolleisuusriskin vähentämisessä, joilla ei ole mitään tekemistä kofeiinin kanssa. He myös vahvistavat, että kahvinjuominen voi olla osa terveellistä ruokavaliota, lääkärit selittävät.

Kahvi suojaa sydäntä

Uusi tutkimus seuraa PLOS Biology -lehdessä äskettäin julkaistua tutkimusta, joka on jo yhdistänyt kofeiinin kulutuksen parantuneeseen sykkeeseen. Heinrich Heinen yliopiston ja Düsseldorfin ympäristölääketieteen tutkimuslaitoksen IUF Leibnizin tutkijat ovat havainneet, että nauttimalla neljä kupillista kahvia päivässä voidaan suojata sydän- ja verisuonisoluja vaurioilta ja jopa auttaa niitä korjaamaan ne . Tutkijat päättelivät, että kahvin tai muiden kofeiinittuneiden juomien juominen voi olla erityisen hyödyllistä vanhuksille, koska heillä on suurempi sydänongelmien ja sydänsairauksien riski kuin nuoremmilla.

Lisääkö kahvin kulutus ahdistusta?

Monet ihmiset uskovat, että kahvi voi lisätä hermostuneisuutta ja ahdistusta. Itse asiassa tutkijat ovat kyenneet todistamaan, että tietyt kahvityypit (kuten mokka) voivat jopa vähentää ahdistusta. New Yorkin Clarkson-yliopiston ja Georgian yliopiston tutkijoiden mukaan tämä johtuu kaakaon (sekoitettu paisti) lisäämisestä, joka auttaa vähentämään kofeiinin ahdistusta aiheuttavia vaikutuksia. (kuten)

Tekijä ja lähde


Video: KAHVI ON KRIMINALISOITAVA! (Tammikuu 2022).