Uutiset

Kuuma: Kuinka inkivääri voi auttaa sinua laihtumaan


Inkivääriruokavalio: ihmelamppu antaa puntien pudota
On olemassa lukuisia menetelmiä, joiden avulla voit päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Esimerkiksi jotkut mieluummin vähähiilihydraattista, toiset mieluummin vähärasvaista ruokavaliota. Inkivääri voi myös vaikuttaa painonpudotukseen. On myös tieteellisesti vahvistettu, että ihmepolttimo auttaa sinua laihduttamaan.

Terävyys auttaa sinua laihduttamaan
Mausteinen ruoka voi auttaa sinua laihduttamaan. Tutkimus osoitti, että koehenkilöt, jotka maustettiin kaikki pääateriat chilillä, vähensivät halunsa suolaisiin, rasvaisiin ja makeisiin ruokia.

Kuumia juomia käytetään myös painon vähentämiseen. Columbian yliopiston New Yorkin vuonna 2013 tekemä tutkimus osoitti, että laihtuminen inkiväärin kanssa toimii. Tutkijoiden mukaan todettiin, että inkivääriteeä kuluttaneet kohteet kyllästyivät nopeammin ja söivät sen vuoksi vähemmän.

Aineenvaihdunta aktivoituu
Tietyt “sekoittimet” ovat vastuussa “rasvan tappaaja” -vaikutuksesta. Koska chili ja inkivääri sisältävät aktiivisia aineosia kapsaisiiniä ja gingerolia, jotka kulutuksen yhteydessä aiheuttavat lämpöärsykkeen lämmön takia.

Ihmiskeho reagoi tähän lisääntyneellä verenvirtauksella ja hikoilulla oletetun ylikuumenemisen hillitsemiseksi ja kehon jäähdyttämiseksi. Tätä varten aineenvaihdunta aktivoituu, jolloin ylimääräiset kalorit kulutetaan. Tämä polttaa enemmän rasvakudosta.

Polttimo terveysvalituksia vastaan
Ihmepolttimo ei ole vain hyvä laihdutus, inkivääri auttaa myös sairauksia vastaan. Tutkimuksen mukaan mukuloilla on rauhoittava vaikutus kuukautiskipuihin. Inkivääriä käytetään joskus jopa syöpähoidossa.

Saksan syöpäavun mukaan juurella on vakuuttava vaikutus kemoterapiaan liittyviin vatsavaivoihin, kuten pahoinvointiin ja oksenteluun.

Inkivääri kotilääkkeenä
Inkivääri on myös suosittu kotilääke turvotusta varten. Mukula toimii ruoansulatusongelmien, ripulin, ruokahaluttomuuden ja monien muiden valitusten kanssa. Luonnollisessa lääketieteessä juuri on jo pitkään käytetty korkeita veren lipiditasoja vastaan. Inkiväärillä on myös anti-inflammatorinen vaikutus ja se voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Käytä aina tuoretta inkivääriä
Inkiväärteetä valmistetaan hyvin yksinkertaisesti: tarvitset vain vettä ja tuoretta inkivääriä. Kuorittu inkiväärisipuli leikataan viipaleiksi, jotka sitten tulevat kiehuvaan veteen. Tee voi sitten hautua noin 15 minuutin ajan. Mitä kauemmin inkivääri pysyy siinä, sitä mausteisempaa juoma tulee. Pieni vinkki: sitkeämehuviivalla annat teelle tuoreen muistiinpanon.

Jos inkivääriä on käytetty Aasiassa jo vuosituhansia, hedelmällisestä ja mausteisesta nuotista koostuvasta juuresta on tullut viime vuosina olennainen osa nykyaikaista keittiötä leveysasteillamme. Monet ihmiset tietävät inkivääriä ainesosana kurpitsakeittoa, osana erilaisia ​​thaimaalaisia ​​curryja, smoothieina tai sushien upotettuna versiona.

Asiantuntijat suosittelevat, että käytät aina tuoretta inkivääriä eikä jauhetta. Internetistä löytyy herkullisia reseptejä inkiväärellä. Asiantuntijoiden mukaan aikuisten tulisi kuluttaa noin kaksi grammaa inkivääriä päivittäin, jotta saavutetaan laihdutusvaikutus. (ilmoitus)

Tekijä ja lähde



Video: Hướng dẫn cách làm Tào phớ đơn giản tại nhà - How to make tofu với #Feedy (Marraskuu 2021).