Uutiset

Rasva pää ja pahoinvointi? Nämä kotihoitokeinot auttavat New Year-krapulaa vastaan


Ehkäisy ja runsas aamiainen: parhaat krapulan vastaiset vinkit
Hyvää uutta vuotta! Monet ihmiset paahtavat uudenvuoden lasillisella kuohuviiniä. Jo ennen ja jälkeen alkoholi virtaa usein vapaasti uudenvuodenaattona. Seuraukset: rasvainen pää, pahoinvointi ja vatsakipu. Mutta on myös tapoja estää krapula ja lievittää oireita. Tässä muutamia vinkkejä.

Vinkkejä ja temppuja uutta vuotta krapulaa vastaan
Ukkostava päänsärky, pahoinvointi ja huimaus: monille ihmisille uusi vuosi alkaa vakavalla krapulalla. Kaikki tietävät, että märän, onnellisen yön jälkeen tällaisia ​​valituksia voi esiintyä, mutta alkoholin juominen vähemmän tai ei lainkaan ole ratkaisu monille. Jos kuitenkin noudatetaan joitain neuvoja ja vinkkejä, terveysongelmia ei usein edes esiinny. Ja jos he tekevät niin, kotilääkkeet voivat auttaa krapulassa.

Odotetaan krapulavapaa alkoholia
Jotkut ihmiset, jotka herättävät rungon pääkalloa, vatsakipuja ja pahoinvointia juhlien jälkeen, saattavat muistaa edellisen vuoden raportit, joissa raportoitiin krapulavapaan alkoholin kehittymisestä.

Tutkijoiden mukaan tämän olemassaolo kestää kuitenkin ainakin vuoteen 2050 asti. Siksi asiantuntijavihjeet krapulaa vastaan ​​ovat edelleen tervetulleita.

Runsas ateria ennen juomista
Asiantuntijat neuvovat syömään ennen juhlia syömään runsasta, suolaista, runsaasti rasvaa ja kaloreita, jotta voit suojautua krapulasta myöhemmin. Rasva estää alkoholin imeytymistä vereen ja suola estää etanolin diureettisia vaikutuksia. Pastaruokia, tonnikalaa öljyssä tai paistettuja perunoita ovat hyvä "perusta".

Alkoholia tyhjään vatsaan tulisi välttää. "Jos juoda tyhjään vatsaan, juopu nopeammin, joten syö jotain runsaasti rasvaa kuten makkaraa", suosittelee Saksan apteekkariliittojen liitto (ABDA) sanomassa.

Älä juo hämmentyneenä
Sinun tulisi aina juoda paljon vettä oluelle ja co. "Älä käytä alkoholia janojen sammuttajana. Kun juhlitaan ja tanssitaan, keho on paljon tyytyväisempi lasilliseen vettä ”, kirjoittaa liittovaltion terveyskasvatuksen keskus (BZgA). Ja edelleen: "Älä pudota alkoholijuomia, vaan juo hitaasti."

Pohjimmiltaan on järkevää jäädä juoman kanssa, koska: ”Sekoittaneilla ihmisillä on tapana juoda enemmän alkoholia. Tämä johtuu siitä, että kolmas olut ei vain maistu yhtä hyvältä kuin ensimmäinen. Ota sitten lasi viiniä tai kuohuviiniä, mikä tuo monipuolisuutta ja lisää halua juoda ”, sanoo BZgA-portaali“ Tunne rajasi ”.

Pähkinöitä, juustoja, maksamökkirulloja tai vahvaa keittoa suositellaan välipalaksi niiden välissä. Ne auttavat täydentämään alkoholin pestämät mineraalivarastot.

Kuinka krapula tapahtuu?
Päänsärky on veden ja mineraalien puute. Tämä johtaa myös voimakkaaseen janoon ja suun kuivumiseen seuraavana aamuna. Jopa hiilihapotetut tai lämpimät sokeririkkaat juomat, kuten booli ja liköörit, ovat erityisen rajuja.

Halvat viinit ja snapsit sisältävät usein niin kutsuttuja fusel-alkoholeja, mikä voi päänsärkyä pahentaa seuraavana aamuna. Koska hapen puute on myös epämiellyttävää, vakavaa krapulaa voidaan rohkaista, jos olet tungosta huoneessa.

Lievitä valituksia uudenvuoden aamuna
Jos kaikista ehkäisevistä toimenpiteistä huolimatta päänsärky, huimaus ja pahoinvointi ilmenevät uudenvuoden aamuna, paras tapa torjua oireita on runsaasti mineraalivettä, hedelmämehujauhetta ja happaman suolaista "krapula-aamiaista".

Runsas hapankaalihautto, paahdettu silli, oliivit, suolatut keksit ja marinoidut kurkut ovat muita ruokia, jotka voivat toimia kotilääkityksenä päänsärkyyn raskaan alkoholin käytön jälkeen. Happo edistää alkoholin hajoamista, suola korvaa menetetyt mineraalit ja kuumat mausteet ovat hyviä ruuansulatukseen.

Kodin lääkityksenä pahoinvointia varten on saatavana teetä, kuten kamomillateetä.

Kävele raikkaassa ilmassa
Asiantuntijat eivät suosittele ns. "Vastaolutta". "Huolimatta vanhasta juomissäännöstä: Enempää alkoholia ei pidä käyttää aamulla", sanotaan ABDA: n ilmoituksessa.

Vielä kivennäisvesi- tai hedelmämehuhajottajat auttavat niin sanottua ”janoa” vastaan. On parempi pitää kädet pois kuohuvesistä, koska hiilidioksidi ärsyttää edelleen jo stressaantunutta vatsaa. Kahvi myös jatkaa vatsan rasitusta ja lisää joidenkin krapulaiden päänsärkyä. Kofeiini ei hajoa veren alkoholia, vain väsymys katoaa väliaikaisesti.

Espresso sitruunamehulla voi kuitenkin auttaa. Tässä sitruunan happamuus hajottaa alkoholin. Kävely raikkaassa ilmassa saa verenkiertoasi uudestaan ​​pitkän juhlan jälkeen. (ilmoitus)

Tekijä ja lähde


Video: Krapula (Lokakuu 2021).