Uutiset

Laske korkeaa kolesterolia muuttamalla ruokavaliota hieman


Suoritettujen kolesterolitasoja voidaan usein alentaa ruokavalion avulla
Monilla saksalaisilla on ongelmia kolesterolitasoissaan. Liian suuret ”pahan” LDL-kolesterolin pitoisuudet liittyvät lukuisiin terveysriskeihin, minkä vuoksi vastatoimenpiteet olisi toteutettava, jos ne diagnosoidaan vastaavasti. Näissä säädetään usein kolesterolia alentavista lääkkeistä. Tietyissä olosuhteissa onnistunut lasku voidaan kuitenkin saavuttaa myös muuttamalla ruokavaliota, raportoi apteekkilehti "Diabetes Ratgeber".

Apteekkilehden "Diabetes Ratgeber" äskettäisessä raportissa todetaan, että hiukan korkeampaa LDL-kolesterolitasoa voidaan joskus vähentää muuttamalla ruokavaliota. Tämän mukaan jotkut sairastuneet ihmiset voisivat pidättäytyä lääkityksen ottamisesta, jos säätäisivät ruokavaliotaan vastaavasti. Jos pitoisuudet ovat kuitenkin huomattavasti korkeammat, lääkitystä kuitenkin tarvitaan, erikoislehti jatkaa.

Liian korkeat LDL-arvot vaativat vastatoimenpiteitä
Jos LDL-kolesterolitasojen havaitaan olevan liian korkeita verikokeen aikana, seuraava askel on usein kolesterolia alentavan lääkkeen, yleensä ns. Statiinin, määrääminen, raportoi “Diabetes Ratgeber”. Tällä tavalla LDL-arvoa ja siten sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä voidaan vähentää merkittävästi. Asiantuntijoiden mukaan ylimääräinen kolesteroli LDL-alaryhmästä kertyy verisuonten seinämiin ja lisää siten valtimoiden kalkkiutumisen riskiä. Siksi tyypin 2 diabeetikot, joilla on lisääntynyt sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski, tarvitsevat melkein aina statiinia, diabetologi Dr. Werner Paul Friedbergistä ammattilehdessä.

Haittavaikutus statiinien käytön yhteydessä
Eri tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet myös vakavien sivuvaikutusten riskin statiinien käytön yhteydessä. Esimerkiksi Queenslandin yliopiston tutkijat päättivät äskettäin, että statiinit lisäävät merkittävästi vanhempien naisten diabeteksen riskiä. Siksi on välttämätöntä minimoida lääkkeiden käyttö. Täällä ruokavalion muuttaminen voi olla hyvä vaihtoehto joillekin kärsiville.

Vältä eläinrasvoja
Apteekkilehden "Diabetes Ratgeber" mukaan riittää, että jos potilaat "pidättäytyvät eläinrasvoista, ts. Syövät vähemmän lihaa, makkaraa ja juustoa." Vähärasvaiset lajikkeet olisi pidettävä parempana, ja kypsennettäessä suositellaan siirtymistä kasvirasvoihin, kuten rypsiin. - tai oliiviöljy. Toisin kuin pitkään epäillään, munat eivät ole kolesterolipitoisuuden rajoittajia, diabetologin Dr. Paul.

Kolesterolitasoja voidaan hallita vain rajoitetusti ravitsemuksella
Asiantuntijoiden mukaan kolesterolitasojen hallinta ruuan saannin kautta on kuitenkin mahdollista vain rajoitetusti. Koska keho kattaa vain pienen osan kolesterolitarpeistaan ​​ruoasta. "LDL-arvoa voidaan siten vähentää vain viidestä kymmeneen prosenttiin ravitsemuksella", korostaa Dr. Corinna Lebherz, kardiologi Aachenin yliopistollisesta sairaalasta erikoislehdessä "Diabetes Ratgeber". (Fp)

Tekijä ja lähde



Video: Kohonneen kolesterolin ja verenpaineen alentaminen on tärkeää (Tammikuu 2022).