Uutiset

Säännöllisesti lasillinen haaleaa sitruunavettä terveyden hyväksi joka aamu


Lasillinen haaleaa sitruunavettä joka aamu nousemisen jälkeen
Haaleaa sitruunavettä suositellaan erittäin aamuisin terveellisenä ”lähtöjuomana”. Kehoon lisätään tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita. Lisäksi stimuloidaan ruuansulatusta ja lisätään nestettä. Lisäksi sitruunaveden juominen aamulla on hyvä painonpudotuksen apu.

Sitruunavesi aamulla auttaa sinua laihduttamaan
Laihtua helpommin se auttaa liikkumaan heti kun heräät. Tämä voi alkaa sängyssä, esimerkiksi siirtämällä jalkoja makuulla kuten pyöräilemällä. Painonpudotus voi myös auttaa, jos juo aamulla lasillinen hunajavettä, koska tällä sekoituksella on täyttövaikutus. Terveysapostolit, kuten Hollywood-näyttelijä, haluavat aloittaa päivänsä lasillisella lämmintä sitruunavettä. Tämä juoma ei vain auttaa sinua laihduttamaan, vaan on myös hyvä terveydellesi.

Juoman positiivista vaikutusta on käytetty vuosisatojen ajan
Sitruunavedessä yhdistyvät haalean veden ja sitruunamehun positiiviset vaikutukset. Juoma stimuloi ruuansulatusta ja auttaa sinua laihduttamaan.

Lisäksi aamulla oleva neste täydentää hitaasti yöllä tyhjentyneitä kosteusvarastoja.

Sitruunamehu lisää tärkeitä ravintoaineita ja C-vitamiinia juomaan. Lisäksi sitruunahappo metaboloituu kehossa emäksisellä tavalla, mikä estää happamoitumista ja edistää vieroitusta.

Intialainen terveyskasvatus Ayurveda on käyttänyt tämän helposti valmistettavan juoman myönteisiä vaikutuksia vuosisatojen ajan. Tähän päivään mennessä sitruunavettä tunnetaan kodin lääkityksenä maksan myrkytyksessä.

Ei liian kuuma eikä liian kylmä
Litra vettä keitetään hetkeksi sitruunaveden valmistamiseksi. Sitten sen pitäisi jäähtyä ennen kuin lisäät puoliksi sitruunasta puristettua mehua ja toisen puolikkaan viipaleita.

Jos vesi on edelleen liian kuuma, sitruunan terveelliset ainesosat, kuten kalium, kalsium, C-vitamiini ja pektiini, tuhoutuvat osittain. Jos vesi on liian kylmää, se voi rasittaa ruoansulatuskanavaa.

Sitruunaveden ruoansulatus- ja vieroitusvaikutusten lisäksi immuunijärjestelmällä on myös myönteisiä vaikutuksia, jotka johtuvat pääasiassa sen sisältämästä C-vitamiinista.

Sitruunavesi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja vaikuttaa positiivisesti verenpaineeseen sen sisältämän kaliumin takia.

C-vitamiini edistää myös haavojen paranemista. Kun sitä käytetään ulkoisesti, sitruunavettä voidaan käyttää myös ihonhoitoon. Se torjuu bakteereja, kiristää sidekudosta, suojaa vapaita radikaaleja vastaan ​​ja toimii siten ikääntymistä estävänä aineena.

Asiantuntijat eivät suosittele liiallisen C-vitamiinin kulutusta, koska tämä voi johtaa munuaiskiviin. Tämä osoitettiin myös tutkimuksessa, joka julkaistiin erikoislehdessä "JAMA Internal Medicine". (ilmoitus)

Tekijä ja lähde



Video: How to clean the brewing group of automatic coffee machines. Philips. HD8966 (Tammikuu 2022).